Resiliencia

Cómo gestionar de forma más positiva las situaciones adversas de nuestro día a día

Cómo gestionar de forma más positiva las situaciones adversas de nuestro día a día

Público objetivo

Esta formación va dirigida a todas las personas que quieran mejorar la forma en la que afrontan y viven las situaciones complicadas o estresantes de su día a día, y conseguir hacerlo de forma más positiva.

Resumen del contenido

Explicamos el efecto del estrés sobre el organismo.

Ayudamos a las personas a reflexionar sobre las estrategias que han utilizado en el pasado para solventar situaciones complicadas, y en cómo pueden aprovecharlas para solventar las que viven hoy.

Hablamos de la importancia de las pequeñas rutinas que hacemos todos los días, y su impacto en nosotros. Y compartimos 5 rutinas que pueden ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo y a vivir las cosas de una forma más positiva.

  • IconoImprimir las fichas de los ejercicios (1 copia de cada para cada persona).
  • IconoImprimir las fichas memocard (1 copia de cada para cada persona). (Recomendado en formato DIN A5, y en cartulina).

295,00 

(+ IVA, en España)

Información de la formación

  • IconoPresencial: 135 minutos
  • IconoMetodología: 5 ejercicios individuales, y 1 en parejas

Material incluido

  • IconoGuía del formador
  • IconoPowerPoint de soporte
  • Icono1 OnePager para los managers con el resumen de lo que pueden esperar ver en sus equipos una vez acabada la formación (y puedan hacer el seguimiento)
  • Icono1 ficha memocards para los participantes, con el resumen de los aspectos principales
  • Icono2 fichas de ejercicios para los participantes
  • Icono1 ficha de plan de acción individual para los participantes

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